心系职工健康 工会在行动——大同市体育运动学校开展健康知识讲座

为深入贯彻健康中国行动，积极响应大同市总工会《关于开展“心系职工健康·工会在行动”公益性健康知识普及巡讲活动的通知》文件精神，切实关心关爱教职工身体健康，营造珍爱生命、重视健康的良好校园氛围。5月30日上午，我校工会特邀安全健康教育网山西站宣教科主任温波，在学校一楼多功能厅开展公益性健康知识讲座。

校工会副主席柴叶霞在讲座上对安全健康教育网山西站宣教科温波主任的到来表示了热烈欢迎和衷心感谢。她强调了教职工身体健康对于个人生活乃至学校发展的重要性，此次讲座旨在增强教职工自身健康意识，普及健康知识，引导大家养成健康的生活方式。

温波主任详细讲解了心肌梗死、脑卒中以及高血压、高血脂、高血糖等四高疾病的发病原因、症状表现和危害。通过生动的案例和直观的数据，让教职工们深刻认识到这些疾病对健康的严重威胁。在防治方面也给出了专业的建议，包括定期体检、合理饮食、适量运动、控制体重、戒烟限酒等。强调了不合理的饮食习惯是导致多种慢性疾病的重要因素之一。她建议教职工们遵循“食物多样、谷类为主”的原则，多吃蔬菜、奶类、大豆等富含营养的食物，减少盐、油、糖的摄入。针对现代人普遍超重的问题，温波主任详细讲解了健康体重管理的知识和方法。建议教职工们根据自己的身体状况和兴趣爱好选择适合自己的运动方式，遵循科学的原则，避免过度节食和不恰当的运动方式，以免对身体造成伤害。

健康的体魄是幸福生活和高效工作的基础。此次健康知识讲座的成功举办，不仅提高了我校教职工的健康意识和自我保健能力，也为营造健康、和谐的校园环境奠定了坚实的基础。