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科学调适心理状态 助力赛场稳定发挥——我校举办2026年运动员赛前心理专题讲座

2026年05月12日 10:49:11 访问量:183

为帮助第十七届省运会参赛运动员科学调节赛前心理状态、缓解紧张焦虑情绪、提升心理抗压能力,以最佳心态备战省运会各项赛事,5月9日下午,我校在多功能报告厅举办了2026年运动员赛前心理专题讲座。本届省运会重点参赛运动员、教练员及相关训练管理人员参加本次讲座。


讲座围绕赛前心理调适核心需求展开,内容丰富、实用性强。主讲人吕嘉玉老师针对赛前焦虑、压力过大、自信心不足等常见心理问题进行深入解析,帮助运动员清晰认识心理状态、找准问题根源。同时,重点讲解呼吸放松、积极心理暗示、注意力聚焦、情绪疏导等简单高效的心理调节方法,让大家快速掌握可直接运用的实操技巧。




针对比赛现场的突发状况,吕老师还系统传授了临场心理应对策略、抗压心态构建、赛场专注力保持等关键技巧,有效提升运动员在高强度比赛中的心理稳定性。讲座最后设置交流答疑环节,现场解答运动员与教练员在心理调节方面的困惑,提供个性化心理指导。



本次讲座紧密结合省运会赛事备战实际,理论扎实、实操性强,有效帮助全体参训人员掌握科学实用的赛前心理调适方法,显著提升了运动员的心理调控能力与赛场自信,为运动员稳定发挥自身训练水平,以最佳状态冲击赛场佳绩奠定了坚实心理基础。

编辑:温涛
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