“保障营养 助力省运”|大同市体校举办运动营养知识讲座
2022年05月20日 16:44:04 访问量:393次
2022年5月15日至21日是我国第八届全民营养周,5月20日是第33个“5.20”中国学生营养日。当天上午,我校科研科在多功能厅举办了以“保障营养 助力省运”为主题的运动营养知识讲座。我校 107名重点队员聆听了讲座。讲座以“好好吃饭”为切入点,通过图文并茂的方式向同学们呈现了过多饮用含糖饮料和偏食等不良饮食习惯导致的健康问题,形象直观地让大家感悟到了膳食结构对于运动员的重要性。继而结合运动员的生理特点,讲述了碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和水的生理功能,以及缺乏该物质会导致的不良后果,并启发同学们认真思考自己该如何做到合理膳食,通过互动让大家意识到,合理的营养膳食是运动员面对训练、比赛的核心动力。最后,又重点阐述了不同项目运动员的营养需求,并有针对的进行了膳食指导。本次讲座列举了大量生动鲜明的事例,在轻松愉快的氛围下,为同学们普及了运动营养知识,树立了正确的健康理念,让大家明白了运动能力不仅取决于科学训练、优秀的身体素质和心理素质,而且还取决于良好的健康状态和合理的营养膳食。通过本次讲座让在座的每一位同学都受益匪浅,大家开始对自己的饮食习惯进行反思,并表示要通过合理膳食来保障营养,全力以赴迎战第十六届省运会。
编辑:温涛